作者：侯江健身科学处方类型选择运动强度运动时间体育锻炼盲目性
摘要：随着人们健身意识的不断增强,越来越多的群众积极参加健身活动.但当前人们在体育健身中还存在着较大的盲目性,如运动项目及运动类型选择不适当、运动强度不合理、运动时间不科学、运动频度不适当等.如何科学地进行体育锻炼并合理评价运动后的效果,是科学健身的关键所在.运动处方使上述问题得到了合理、有效的解决.
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