调整饮食 健康度过更年期

作者：轻云更年期调整饮食月经量过多健康卵巢功能衰退骨质疏松症情绪不稳定阴道干燥不规则停经前

摘要：更年期即四十五至五十五岁之间，这时是停经前后，性荷尔蒙分泌逐渐减少，排卵开始不正常，卵巢功能衰退。而产生一些特殊的症状。如经期不规则、月经次数不规则、月经量过多或过少；热潮红，脸、颈部会发红、发热，有时会伴随心悸；白带量变多、阴道干燥、性交疼痛、尿失禁及频尿等；因钙质流失，容易造成骨质疏松症，引起骨折；情绪不稳定，容易发怒、沮丧、忧郁等。

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