作者：乇均容抗衰汉方增强体质气血古医书枸杞子黑大豆核桃仁猕猴桃老年人
摘要：《养生奉亲书》中记载“高年之人，真气耗竭，五脏衰弱，全仰饮食以资气血。”“故饮食进则谷气充，谷气充则气血胜，气血胜则筋力强。”古医书中所介绍的延龄之品，如山药、茯苓、芡实、藕粉、枸杞子、黑大豆、核桃仁、猕猴桃、蜂蜜等。煮粥时如能加上述食品调服，定有增强体质激发老年人活力之功效。以下介绍几则古书记载的延寿粥方。
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