按摩疗法失眠反应部位足三里穴印堂穴内侧面风池穴手拇指
摘要：（1）抹额：以两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂穴，由眉间向前额两侧抹，约40次。（2）按揉脑后：以两手拇指紧按风池穴，用力旋转按揉，随后按揉脑后，以出现酸胀为宜，约30次。（3）搓手浴面：先将两手搓热，随后掌心紧贴前额，用力向下擦到下颌，连续lO次。（4）按摩耳廓：人体躯干和内脏均在耳廓有一定反应部位，按摩它有助于调节全身功能。双侧各按摩30次。（5）拍打足三里穴：该穴位在外膝眼下3寸，胫骨外侧约l寸筋间处，拍打至有酸麻胀的感觉即可。（6）泡足踏石：取一些小鹅卵石销于盆底，倒入温热水，置双足于盆中，泡足踏石20分钟。以上方法每晚睡前做1次，长久坚持，失眠会不药而愈。
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