作者：本刊综合血液运行气血两亏消肿防微杜渐
摘要：对健康的维护,体现在每一个细节中,老年朋友平时应注意观察自己的身体,加强保养,防微杜渐。建议大家多观察身体的5个部位。脚踝。当脚踝处有明显浮肿,说明体内气血两亏,血液运行速度也已明显减慢,经络瘀滞严重。建议避免摄入寒凉食物,多吃补血、补肾食品,让血液运行加快,缓解水肿。也可经常按摩、热敷、艾灸,帮助消肿。
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《老友》（CN：36-1240/C）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《老友》面向全国的老年读者，是老年朋友的“政策指南、生活向导、健康顾问、知识园地”。
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