作者:吴训教老年人运动五戒头部位置太极拳健步走脑溢血锻炼
摘要:老年人适当运动的好处不言而喻,不过有几个要点要切实把握:一戒负重锻炼。老年人宜选择动作缓慢柔和,可使肌肉协调放松、全身得到活动的运动,如打太极拳、健步走、打门球等都很合适。二戒变换头部位置。前俯后仰、侧倒旁弯、各种翻滚,头低脚高、脚朝上的倒立等姿势容易造成脑溢血,危及生命。
注:因版权方要求,不能公开全文,如需全文,请咨询杂志社
《老友》(CN:36-1240/C)是一本有较高学术价值的大型月刊,自创刊以来,选题新奇而不失报道广度,服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《老友》面向全国的老年读者,是老年朋友的“政策指南、生活向导、健康顾问、知识园地”。
部级期刊
人气 45635 评论 12
省级期刊
人气 17677 评论 50
人气 13884 评论 48
人气 11414 评论 48