高血压患者如何运动

高血压运动强度血管弹性饮食结构想要有氧运动盐分定期测量力量训练胰岛素抵抗

摘要：近年来,随着生活压力的增大以及饮食结构的改变,患高血压的人越来越多。由于高血压带来的包括头痛、头晕、眩晕等症状导致很多患者会产生＂得了高血压,我就不能再运动了＂的感觉,因而白白放弃了战胜高血压的利器。患高血压就不能运动吗高血压患者同样可以继续运动。适当的运动不仅可以消除压力,提高血管弹性,还可以帮助身体排出废物及盐分来达到降压的目的。

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