暖身黑榜产热热量蛋白质羊肉碳水化合物高糖食物外周组织尼克酸
摘要：寒冷的冬季,如何保暖是最受关注的话题之一。除了选择合适的衣物外,合理的饮食也很重要。我们来看看暖身食物红黑榜上,哪些食物能暖身,哪些食物不利于身体产热。红榜羊肉、牛肉等富含蛋白质和铁的食物。
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《老友》（CN：36-1240/C）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《老友》面向全国的老年读者，是老年朋友的“政策指南、生活向导、健康顾问、知识园地”。
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