秋季气温民间谚语耐寒能力感知过程寒凉杂病锻炼项目黄帝内经风寒湿邪加衣
摘要：“春捂秋冻,不生杂病”是一句民间谚语,其中的“秋冻”,就是说秋季天气转凉时,不要过早地穿上太厚的衣服。因为过早保暖,身体对寒冷没有一个循序渐进的感知过程,对寒冷的适应能力下降,真正到了严寒时节容易染上疾病。而适当的寒凉刺激,有助于锻炼人的耐寒能力。同时在温度逐渐降低的环境中,经过一定时间的锻炼,能促进身体的物质代谢,增加产热,提高对即将到来的寒冬的适应力。对于身体健康、体质较好的老年人,“秋冻”是有一定养生意义的。秋季气温转凉,大自然阳气潜藏,
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