作者：吴长欣内脏功能不得眠亏缺胃不和高血压头痛劳宫穴肢体疼痛三分之一饮食结构虚寒
摘要：失眠,中医称不寐,古人称＂不得卧＂或＂不得眠＂。人的一生中,三分之一的时间要在睡眠中度过。然而,＂一夜没能睡,一天没精神＂,睡眠比饮食还重要,已是科学认定。良好睡眠应列于老年人健康长寿的保障之首。良好的睡眠,潜入期不超过30分钟,夜间睡觉所醒次数少于两次（含起夜小便）。高质量的睡眠应当是没有梦或很少梦,或不发生梦中惊醒,熟睡时间应大于6小时。这样,次日早晨起来精神才良好。
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