两类运动老人不宜

老年人运动氧气吸入老人工作状态心脏锻炼频率心悸长时间

摘要：老年人运动要注意保护自己,专家提醒老年朋友,在锻炼时尽量避免以下两类运动:一是避免憋气类运动。由于憋气用力时,氧气吸入量和吸入频率受到影响,要求心脏的工作状态也随之变化,从而加重了心脏的负担,还可能引起胸闷和心悸的反应。老年人应避免选择有集中憋气环节的运

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