作者：唐黎标太极拳养生声音洪亮思维敏捷坚持协调一致血脂轻灵手姿引气
摘要：练太极拳,我一直坚持了40多年,真是得益匪浅,感触良多。如今我虽已70多岁,依然是脸色红润,血脂不高,眼睛明亮,思维敏捷,声音洪亮,食欲旺盛,行走轻灵而稳健。这些大概都得益于坚持练太极拳(剑、扇)。太极拳的精华是棚、捋、挤、按四个手姿,学好并不困难。一是先记住套路;二是要分清虚实;三是调好呼吸,以意引气,使意、气、腰动协调一致,从而达到轻松柔和,匀缓自然,绵绵不断的效果。
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