中老年人锻炼要抓“两头”

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摘要：成都体育学院运动系的专家在分析中老年体育锻炼活动时,建议中老年朋友在体育活动中要重视抓"两头"。抓"两头"是指抓脑的"运动"(常用脑)和抓脚的运动(常走路)。常用脑:生命在于运动,大脑亦是如此。常用脑、勤思考的人,脑血管经常处于舒张状态,使神经细胞

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