作者:姬长珍补钙老人配料绿色蔬菜老年人摄入量乳制品吸收率
摘要:人上了年纪后,钙流失速度也会加快,需要注意补充钙元素。老年人每日钙的适宜摄入量是1000毫克。乳及乳制品含钙丰富,吸收率高,是膳食钙的最佳来源。虾皮、海带、豆类、芝麻酱和绿色蔬菜等含钙也较丰富。但有些老年人通过正常膳食往往达不到推荐量,可以考虑补充钙制剂。
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《老年教育》(CN:37-1007/G4)是一本有较高学术价值的大型月刊,自创刊以来,选题新奇而不失报道广度,服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《老年教育》向老年教育工作者和理论研究人员和老年大学师生,主要栏目有:老年教育论坛、理论研究、办学经验、教师札记、教学研究、师生园地、名师风采等,突出指导性、实用性。
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