骨关节炎患者骨密度关节疼痛后踢腿关节稳定性
摘要：<正>不少骨关节炎患者由于害怕疼痛,因此极少运动,担心运动加重病情,这样很容易加快病情发展。经常练习下面的两个踢腿动作,可防止骨质流失,加强骨密度,还可有效缓解关节疼痛。1.平卧于床上,两下肢伸直,分别做两膝关节的弯曲伸直运动,类似踢腿的动作,每次30~50下。2.双手扶单杠,一脚抬起,分别做小腿
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《老年教育》（CN：37-1007/G4）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《老年教育》向老年教育工作者和理论研究人员和老年大学师生，主要栏目有：老年教育论坛、理论研究、办学经验、教师札记、教学研究、师生园地、名师风采等，突出指导性、实用性。
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