作者：埃尔（AI; W.Biancani）; 涂晓堃（译）训练方法专项速度篮球跑步技术球员爆发力状态起跑
摘要：加速训练：4步训练方法 4步训练方法可以帮助球员发展快速加速的能力。球员起跑时的头四到五步非常重要，球员必须充分发挥自己的爆发力。这个训练主要是教会球员在从静止状态转换到全速冲刺状态的过程中，怎样每步逐渐增长步幅。这个训练必须和跑步技术一起。成为每天热身练习的一部分。
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