前沿篮球技法:上肢训练方法之“一人双球练习”(续1)

作者：唐煜章; 于向科练习方法变向运球运动员左手变换训练方法完成体前向翻转后作

摘要：练习一:体前结合胯下八字运球(一)运动员双手各运一球开始练习(如图1-1),左手由前向后作胯下运球的同时右手作体前变向运球,右手接左手的球,左手接右手的球(如图1-2、1-3),然后右手由前向后作胯下运球的同时左手作变向运球,左手接右手的球,右手接左手的球(如图1-4、1-5)。如此练习30～40次后,变换练习方法。

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