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按摩三十一法(之一)

作者:杨力掌指关节滚法小鱼际按摩手法环指腕关节外旋揉法背侧抹法

摘要:按摩手法有以下31种,下面分类进行介绍。一.滚法是以手掌背部近小指侧或小指、环指和中指的掌指关节部着力于人体体表的一定部位或穴位上交替进行往返滚动的一种方法。滚法根据着力部位的不同可分为掌背滚法和掌指关节滚法。1.掌背滚法沉肩垂肘,肘关节微屈约120度,置于身体侧前方。以小鱼际掌背侧至第三掌指关节部着力,前臂旋转摆动,带动腕部做屈、伸、外旋的连续不断的滚动动作。2.掌指关节滚法肘关节微屈约120度,置于身体侧前方。以第三、第四、第五掌指关节为着力部,通过前臂摆动,带动腕部做屈伸和掌指关节的连续不断的滚动动作。

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科学养生

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