含糖饮料脂肪摄入量儿童生命内源母乳喂养烤鱼片标签管理规定调味酱食中淀粉类
摘要：25克 每日摄入游离糖25克以下（总能量的5%）对健康更有益;摄入过多会增加超重、肥胖和龋齿的风险。游离糖是指添加到食品和饮料中的葡萄糖、果糖、蔗糖等,及天然存在于蜂蜜和果汁中的糖。不包括新鲜水果和蔬菜中的内源性糖。减少游离糖摄入量的措施有：限制食用含糖饮料、甜腻零食、糖果等。
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《科学养生》（CN：23-1414/R）是一本有较高学术价值的大型半月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《科学养生》是培养现代人养生意识的刊物。本刊带您了解名人的养生之道，从生理疾病到心理健康，从食补到药疗，无所不有；另外还有各个年龄及性别的人所适用的养生之道的介绍。
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