作者：李皖生据人自然节律昼夜节律创造性思维研究机构组织分配日常工作日程安排
摘要：你能在最佳的时间段处理不同的事务吗？许多研究机构的研究结果显示,关注人体的时钟以及对精力和敏感度的影响,有助于确定如何在一天不同的时间里以最佳的状态处理各类具体事务,而这些事情的处理有的需要解决存在的矛盾冲突,有的需要我们创造性思维。多数人是根据面临的事情而不是按照人体自然节律来组织分配时间的。日常工作的需要,乘公交车上下班,社会事件以及孩子的日程安排支配与人体的昼夜节律起居存在着冲突。、尽管很难做到让日常自己的预定日程与身体时钟相一致，但不妨尽可能去尝试做到，因为这对健康有着巨大的潜在益处。干扰昼夜节律可引发糖尿病、抑郁症、早老陛痴呆和肥胖等疾病。当人体的时钟与其代谢功能同步时，心血管和行为节律会对光和其他自然刺激做出回应，在日常生活中给我们带来益处。
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