空腹运动锻炼效果减肥效果血脂水平营养学科学家负责人英国
摘要：《英国营养学杂志》报道，英国格拉斯哥大学科学家发现，吃早餐前锻炼的减肥效果比吃早餐后锻炼效果更好。这项研究的负责人杰森·吉尔博士邀请10名男性参试者接受3次试验。证明空腹运动比餐后运动多消耗33％的脂肪，血脂水平降低幅度更大。吉尔博士表示，如果不吃东西有些不适，可以适当吃些东西再运动，同样有助于健身减肥。
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