弹性步行,减肥效果好

作者：李哲减肥效果激烈运动地质工作者医学博士肌肉拉紧脚后跟微血管脂褐质理论根据简单说

摘要：何为弹性步行?简单说就是直腿走。迈步时,脚后跟先着地,前行时,膝部不准打弯,足尖离地时稍微蹬一下,一步一步地往前走。手臂也要用力伸直。所以旁人看起来像个小木偶,因此又叫“皮诺曹”行动。每次15分钟,如果中间停顿,则前面的作废。 这个方法是日本医学博士春山茂雄先生所提倡,发表在《脑内革命》一书中。 我是个地质工作者,年轻时经

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