科普讲座活动崇明县健康睡眠质量中老年人生活习惯乐观心态条件反射
摘要：为进一步唤起崇明县新村乡中老年人对睡眠重要性的认识，近日，崇明县新村乡科协举办了一场健康科普讲座——“拥有良好睡眠，拥抱健康人生”。 讲座由崇明县新村乡科协秘书长杨积广主讲，杨主任通过PPT的形式，阐述睡眠质量的重要性，分析了不健康睡眠的常见表现，以及由此带来的一些危害身体的疾病。讲座还详细讲解了影响睡眠质量的各种因素、误区，并提醒中老年人平时应该养成科学的生活习惯、保持乐观心态、适量运动、创造有利于入睡的条件反射机制等，以此提高自身的睡眠质量。
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