作者：隽武幸福心理学家认知重建渐进方式快捷方式
摘要：在上一篇文章中我们谈到，一些实验和测试证明，用自律的方法改变自己，效果是很有限的。那么，我们怎样才能努力地做出持久的改变，使自己习惯成自然呢7心理学家们认为，认知重建，是造成改变的渐进方式，而某种灵光乍现的体验，是造成改变的快捷方式。
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《科学生活》（CN：31-1020/N）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《科学生活》以“科学眼光，生活话题”为办刊宗旨，立志于打造国内最好的生态人文类杂志。杂志基本以每2版为一个阅读单元，强调信息量的完整，又注意视觉设计的合理布局，该杂志还获得2005年上海市期刊装帧设计二等奖。
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