冬季安全运动注意四细节

作者：邹嵩文锻炼心脑血管疾病昼夜温差高龄老人量力而行

摘要：傍晚也可做运动。研究显示,清晨锻炼会使心脑血管压力增大,而若在傍晚做运动,不但不会对夜间的睡眠产生影响,瘦身效果也会大大增强。所以早晨傍晚皆可锻炼。眼下,天气昼夜温差较大,高龄老人最好等太阳出来后再外出锻炼,锻炼须量力而行。患有心脑血管疾病的老人身边要备药,最好在子女的陪同下锻炼。

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