打花棍,健身还健脑

作者：小蛮健身运动舞蹈动作体育运动花棍老年人半身不遂

摘要：打花棍是我国传统的民间体育运动,近年来,打花棍迅速传播开来。打花棍的器械一般为3根60厘米左右的短棍,玩法是双手各持一根,不断击打另一根,使其上下翻飞、左右旋转,花棍不能掉到地上,身体同时做出各种舞蹈动作。打花棍是一项适合中老年人的健身运动。我家附近的公园里有很多打花棍的老人。他们说,打花棍可预防老年人半身不遂。于是开妝老年我也开始学起来。

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