秋季进补首选芡实

作者：郑金美芡实季进消化吸收营养物质身体食物人参鹿茸

摘要：中秋过后,气温开始迅速下降,人们便习惯地想到要补一补,以调养身体。于是人参、鹿茸、肉类等等照单全收,结果脾胃不能适应,消化功能紊乱,非但营养物质不能被吸收利用,甚至还会引起疾病。秋天进补食物既要滋补身体,又不能增加脾胃的负担(即食物要易消化吸收),而芡实具有这种特点.

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