作者：田茹 胡亚男大脑细胞脑力活动三到绿叶蔬菜应激能力血管硬化抗氧化剂脑血管病鹅肉思想僵化
摘要：第一把钥匙锻炼身体我现在82岁还能到处跑,是因为我小学、中学是体操队员,工作了依然运动,我曾跑过马拉松,长距离骑车。老同志要运动,最好先慢走,再逐步快走,锻炼心脏。每一分钟走130步,心跳争取控制在124。我希望每个人都要学会三到五种锻炼方法。在我家,全家人都坚持锻炼。第二把钥匙脑力活动脑子越用越灵光。老年人防止痴呆要学习,增强记忆也要靠学习。我65岁生日在北京过的,那天我买了6本书。烟、酒伤害大脑细胞,
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