把家“变”成健身房

作者：韩星健身房做家务健身效果心肺功能时间运动锻炼

摘要：没钱、没地方、没时间并不能成为不健身的借口。运动专家认为：只要能够有效地利用身边最好的＂健身房＂,就能在休息或做家务的同时达到健身效果。快速做家务强心肺在各种繁杂的家务中迅速理出头绪,从剪草到擦地,再到清除灰尘,要马不停蹄一气呵成,在规定的时间内把这些零散的小事全部干完,能锻炼心肺功能。踮脚洗菜练小腿在厨房洗菜或者刷盘子的时候,两脚分开站立,

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