屈肘甩手缓解肩周炎

作者：舒样好肩周炎肩关节中老年人几种方法病变锻炼背部手法

摘要：年过五十的张先生为肩关节酸疼而苦恼不已。经过咨询医生,他才得知这种症状是一种退行性病变（肩周炎）,在中老人中非常常见。专家指出,中老年人增加肩关节锻炼,能缓解或预防肩关节病变。这里向您推荐几种方法：1.屈肘甩手法：患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。

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