你会“走”吗? 专家教你走出健康

作者：杨进欣人类健康锻炼效果专家老年人步行锻炼糖尿病体重北京大学体质差坚持

摘要：走是人类活动中最简单、最基础的运动,也是人类健康最有效、最时尚的运动。走看似简单,但如果"走"得不科学,就难以起到良好的锻炼效果。大量研究表明,坚持步行锻炼可以降低发生心脏病、脑卒中、糖尿病、肿

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