有氧训练对减肥更有效

有氧训练空腹胰岛素理学杂志内脏脂肪丙氨酸转氨酶腹部脂肪转氨酶水平肝脏脂肪腹部皮下脂肪

摘要：<正>根据美国生理学杂志《内分泌》,对于久坐不动、超重和肥胖的成年人来说,比起阻力训练,有氧训练在减少内脏脂肪、腹部脂肪、肝脏脂肪、丙氨酸转氨酶水平和空腹胰岛素抵抗水平等方面更为有效,并且没有额外增加阻力训练。

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