力量训练与羽毛球

作者：刘懿 贾琼 张京羽毛球比赛力量训练肌肉耐力运动项目人体神经系统活动性游戏动作要领击球技术耐久力体弱

摘要：<正>近几年越来越多的人开始喜欢上羽毛球这个运动项目,相信很多人都会有打球后第二天肌肉酸痛的惨痛记忆。力量训练不但会减轻这种现象的出现,而且还能让你在羽毛球运动中拥有更高的肌肉耐力,让你真正体会到羽毛球运动所带来的乐趣。

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