勇气与思想

作者：郝难体能训练计划兰克里奇运动训练力量训练耐力项目训练负荷耐力训练短跑成绩积极性休息

摘要：<正>"俗话说,格斗士是天生的,而不是培养出来的。"不过,里奇·富兰克林是个例外,这位前UFC中量级冠军以训练刻苦而闻名。富兰克林能跻身优秀格斗选手行列实属不易,这在很大程度上得归功于他那独特的力量和体能训练计划。

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