请问各位专家:我在健身房喝些什么样的水对肌肉有好处?恢复体力比较快?

体液平衡大里科学研究成果甜度训练效果复水肾脏排泄使人中所

摘要：<正>A运动或体力劳动会引起出汗,特别是在夏天外界气温高、湿度大的情况下,出汗量更多,随着出汗,体内的水分和电解质(主要是钠盐)大量丢失,提倡补液的目的就是使这些丢失的物质得到及时的补充,使身体内的环境保持稳定。这对保持生理功能和健康是最基本的条件。清水是一种常用的补液饮料,它可以快速被吸收而改善身体的缺水状态,并且,

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