蛋白粉与增肌粉的本质使用区别

作者：Clark蛋白粉乳清蛋白健身者单糖分子血糖波动蛋白质来源全麦面包葡萄糖粉分泌过多葡萄搪

摘要：很多健身的朋友对蛋白粉和增肌粉的认识往往仅限于成份上,我们知道蛋白粉的主要成份是乳清蛋白或者是乳清蛋白加上酪蛋白等(矩阵缓释蛋白),而增肌粉的主要成份是碳水化合物外加蛋白质。所以很多朋友说对于瘦人来说应该喝增肌粉而胖人应该喝蛋白粉,其实不然,具体是喝蛋白粉还是增肌粉要看健身者训练目的和时段。

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