绷起你的肌肉力量

作者：刘可肌肉力量围度测量方法早稻田大学上臂围

摘要：<正>在你训练的一生中,应该有无数次拿起皮尺,然后针对你身体的某一部位进行测量。并且其中一个很重要的甚至是最重要的莫过于手臂的围度了。在肌肉绷紧的情况下测量有可能是大家都非常喜欢的方法,因为它可以在瞬间把读数增加至少2个厘米。根据最新的研究显示,绷紧测量的方法不仅是你手臂围度发展的表现,而且还是肌肉力量的测量方法之一。

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