震撼疗法

作者：闫小英训练技术分离度围度杠竹训练原则训练需要身体部位力竭引体向上胸大肌

摘要：<正>使用这三个有效的训练技术来保持你肌肉的迅猛生长。回想我的竞赛岁月,在健身房中我最喜欢做的一件事就是——使用一些新方法来震撼我的肌肉。我总是希望自己去尝试那些可能加强我体格的任何训练,不论它是增加更多肌肉围度,还是更多的肌肉细节和分离度。

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