作者：侯文竹体适能健身者身体成分耐力素质身体素质心血管功能专业运动员运动兴趣心肺耐力评价方法
摘要：体适能评估是制订锻炼计划的准绳,它有助于跟踪会员的进步并激励会员。体适能评估体系可以为运动后身体素质的改善提供客观的评价方法。评价标准包括静态心率,静态血压,身体成分,肌肉强度,关节柔韧性,心血管功能和耐力素质等。这些指标对专业运动员来说至关重要,而对于大多数普通健身者来说,他们只会根据主观的标准来评价自身的进步,比如根据身体的形态,或者根据不精确的测量来评价,比如——体重。因此,让专业人员为老会员和新顾客介绍体适能评估的重要性并定期为他们做测评是非常必要的。
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