横向发展

作者：闫小英横向发展活动关节肩部健身者训练方案后束训练日外旋斜板斜方肌

摘要：<正>创造性地使用自己的侧平举动作来组成一个更加全面的三角肌训练方案。肩部是人体中最灵活的活动关节。显而易见它是非常容易受伤的部位,而同时你也可以在健身房中使用更加多样化的练

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社