超级大炮德尤布

作者：里奇·德尔·克雷恩 刘建军举重运动员举重队举重冠军极限重量塔基训练计划安德训练方法重量训练上肢力量

摘要：德尤布解释说:"人体的力量就像一座金字塔,你不可能在塔基不稳的情况下只去抬升塔尖。也就是说,如果你只能用200公斤深蹲3～5次,那么深蹲400公斤对你来说就是遥不可及的。但如果你能用300公斤轻松深蹲20次,那么即使你不能现在就深蹲起400公斤,征服这个重量对你来说也是指日可待的。"

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社