作者：美子二头肌动作能
摘要：<正>对于整个身体而言,二头肌是非常重要的,然而人们在训练时经常忽略它,事后又追悔莫及二头会呈现出一系列问题:可能是块头不够大,可能是大家常谈论的缺少"顶峰",也可能是它们太苍白耀眼了,以至于经常遭受大家厌恶的目光。对于后一种情况,去趟日光浴美容院就可以了。那其他两个问题昵?这两个问题则与二头肌的长头密切相关,它是块头大小和有无顶峰的关键。你或许认为自己知道如何去做,但我们却对此持怀疑态度。看看下面哪一种训练动作能更好的针对长头。
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