五种早餐,让你一天好心情

作者：付雨糊状物香蕉片中等温度燕麦粥下加热香燕含热量翻过来压进另一面

摘要：<正> 根据薄烤饼混合物的说明书来制作糊状物。在中等温度下加热平底浅锅,刷上芥花籽油(Canola oil)并倒入1/4杯的糊状物。将1/3的香蕉片轻轻压进薄烤饼糊里,等一分半钟或直到烤饼微黄,翻过来烤另一面,约一分半钟。然后在烤饼上倒上果汁即可食用。营养含量:每3个薄烤饼含热量437卡路里,蛋白质12克,碳水化和物80克,脂

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