作者：付梅冲浪者华氏度令人力量训练肩宽重复数训练方案郑军
摘要：<正> 老兄!太阳出来了,水温也达到了70华氏度,浪头一个接一个地翻卷……而你却躲在电脑后面。冲浪者的生活真的很值得羡慕——阳光、新鲜带有咸味的空气和滑板周围等待完美一搏的浮标——但请相信我们,这都需要惊人的体力才能办到。《健美先生》的训练可帮助你成功地弄潮博浪。想一想,你曾见过胖胖的冲浪运动员吗?尽管他们头发邋遢、睡眼惺忪和神态懒散,但几乎每一个博浪者都拥有令人惊呼的体格。这绝不是偶然的。出海与浪潮搏击,在保持滑板平衡的同时还要把自己从完全倾斜的状态拽回到竖直位置,这都需要很大的力气。
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