作者：徐泉背阔肌里格旋前位职业运动员训练效果外旋转原罗勒法变化方式超越自己
摘要：<正>如果你非常迫切地想要得到什么东西,无论你是想增加10公斤的肌肉,还是增加20公斤的推举成绩,你都必须要做一件事情,那就是更加刻苦地训练。于是……
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