百科全书——狂放三角肌

作者：晚泉复合运动斜方肌肌群肩部身体姿势前后摆动身体动作体姿彝卿肌头

摘要：<正> 曲杠正立划船肌群:前部三角肌、中部三角肌、斜方肌这一复合运动经常在肩部推举或者斜方肌运动之后进行。虽然这也是一种多关节的运动,但是一般你不能采用像肩上推举所用的那么重的重量,因此不要将它当作你的主要肌肉体积训练运动。你也可以在这一运动中使用

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