练出健壮有力的颈部

作者：吕健健美训练交叉握屈体令人练习方法肩宽头侧

摘要：颈部粗壮的人,往往会令人感觉到雄壮有力。在健美训练中,这是一个不可忽视的部位。因为颈部的肌纤维结构较多,所以锻炼颈部肌肉要遵循次数多而慢的原则。

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