hangten二头肌我们俩德雷珀健美运动戴夫德夫训练方法施瓦辛格肌群
摘要：记得当年互相竞争,互相比赛的日了,我和戴夫·德雷珀都非常重视肱二头肌的训练。凡是能想到的方法,我们俩都要尝试一下。练习得多了,方法也就多了,你就不难理解我们是如何发现这个最有效的"壮臂"途径的。
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