“中”伤图解

正确姿势彩屏有氧健身训练效果运动伤害肌肉韧带籽骨热身活动运动疲劳运动时间

摘要：<正> 在健身房里,伴着音乐、看着彩屏电视你放松了,可是跑着看着脚崴了,快乐不再来。什么动作会受伤?什么动作会让你取得好的训练效果?"中"伤图解以健身房里的几个最容易受伤的动作为例,向你介绍正确姿势和错误动作,以便让"健身发烧友"尽情甄别,避免糟糕的损伤侵扰"造访"。

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