被遗忘的经典动作——仰卧屈臂上拉

作者：付树梅阿诺德施瓦辛格顶峰时期渗补脉如气脚

摘要：<正> 对于阿诺德·施瓦辛格来说,仰卧屈臂上拉是经典的锻炼胸部的动作。阿诺德·施瓦辛格谈到:在我健美事业的顶峰时期,胸围曾达到145厘米。造就这一效果的主要动作之一是仰卧屈臂上拉。一些人不同意这种看法,但我始终坚信连续数年的仰卧屈臂上拉扩展了我的胸

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社